婚外恋和婚姻问题是非常敏感和复杂的议题，处理这些问题时需要谨慎、理智和尊重所有人的感受，以下是一些建议，可以帮助你面对和处理这些情况：
1、诚实沟通：如果你发现自己或伴侣有婚外恋的情况，要做的是停止不忠行为，与伴侣进行开放、诚实的沟通是非常重要的，隐藏事实只会加剧问题，导致信任的进一步破坏。
2、自我反思：在处理婚外恋之前，需要深入了解自己为什么会陷入这种情况，是因为婚姻中的问题没有得到解决？还是个人价值观和道德观念出现了偏差？自我反思有助于找到问题的根源。
3、寻求专业帮助：婚姻咨询或个人心理咨询可以提供专业的指导和支持，帮助夫妻双方理解彼此的感受，学习有效的沟通技巧，并寻找解决问题的方法。
4、面对婚姻问题：如果婚外恋是由于婚姻中存在的问题导致的，那么解决问题的关键在于识别并处理这些问题，这可能包括改善沟通、增加共同时间、解决性生活问题等。
5、建立界限：为了防止进一步的伤害，可能需要设立明确的界限，比如暂时分居，以给彼此空间去思考和评估婚姻的未来。
6、考虑未来：根据婚外恋的性质和双方的感受，决定是要修复婚姻还是选择分开，这需要双方共同的决定，并且可能需要时间和耐心。
7、关注孩子（如果有）：如果有孩子，他们的福祉应该是首要考虑的因素，在处理成人问题时，要尽量减少对孩子的影响，并确保他们得到适当的关爱和支持。
8、法律和财务考虑：如果决定分居或离婚，需要考虑法律和财务方面的问题，比如财产分割、子女抚养权等，在这些问题上，可能需要律师的专业意见。
9、支持系统：在这个过程中，朋友和家人的支持非常重要，建立一个支持系统，可以帮助你度过难关。
10、保持尊重：无论最终的决定如何，都应该保持对对方的尊重，即使是分手，也应该以成熟和尊严的方式处理。
每对夫妻的情况都是独特的，没有一劳永逸的解决方案，重要的是找到适合你们两个人的处理方式，并致力于解决问题，无论是一起还是分开。
