酒后驾驶的处罚标准包括暂扣驾驶证、罚款、拘留以及吊销驾照和刑事责任，避免酒驾的方法则涉及规划与预防、代驾服务、社会教育等多个方面。
酒后驾驶处罚标准：
1、初次酒驾：对于首次饮酒后驾驶机动车的行为，法律规定会暂扣六个月机动车驾驶证，并处以一千元以上二千元以下的罚款。
2、再次酒驾：若已因酒驾受过处罚，再次酒驾将面临至少十日的拘留，同样处以一千元以上二千元以下的罚款，并吊销其机动车驾驶证。
3、醉酒驾车：醉酒驾车将被交通管理部门吊销机动车驾驶证，并在五年内不得重新取得，还可能面临拘役和罚金的刑事责任。
4、营运车辆：若驾驶的是营运车辆且酒后驾驶，处罚更为严厉，将处以十五日拘留和五千元罚款，并吊销机动车驾驶证，五年内不得重新取得。
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5、造成事故：若因酒后或醉酒驾驶造成重大交通事故，构成犯罪的，将依法追究刑事责任，并由交通管理部门吊销机动车驾驶证，终生不得重新取得。
6、特别规定：如在特定情况下（如血液酒精含量超过200毫克/100毫升、高速或城市快速路上驾驶）醉驾，将从重处罚。
避免酒驾方法：
1、规划与预防：提前规划好行程，若需开车则不饮酒；选择代驾或公共交通工具是明智之举。
2、代驾服务：许多餐饮娱乐场所提供“酒后代驾”服务，政府亦开通了相关服务专线，为消费者提供安全的回家方式。
3、社会教育：通过媒体宣传、教育培训等方式提高公众对酒驾危害的认识，强化法律意识。
4、技术支持：安装车载防酒后驾驶系统，该系统能自动识别喝酒高峰时间段，防止驾驶人检测作弊。
5、家庭监督：录制亲情提示音作为手机定时提醒录音，从晚上7时开始每小时提醒一次。
6、社会共治：发挥车友会作用，由车友俱乐部向全体车友发出倡议避免酒后驾车，车友之间互相监督。
