成都市最新防疫公告指出，市民应采取以下措施做好自我防护：
1、遵守核酸检测安排：市民应密切关注本区域发布的核酸检测时间，并按照所在街道、社区或单位的通知，分时段有序参加核酸检测，检测时需全程佩戴口罩、保持一米间距，并避免聚集和扎堆。
2、减少外出活动：居民原则上居家不外出，每户每天可安排一人凭24小时内核酸阴性证明外出采买生活物资，时间控制在两小时内，有外出就医和其他特殊需求的居民，需经居住地社区同意后才可出入小区。
3、加强个人防护：在外出时，必须科学规范佩戴口罩，特别是在公共场所、公共交通工具内及人员密集场所，注意勤洗手、常通风、保持安全社交距离等基本防护措施。
4、配合流调排查：全体市民应主动对照病例活动轨迹开展自查，如有轨迹重叠，及时向社区报备，并主动配合流调工作。
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5、关注官方信息：市民应持续关注成都市及所在区（市）县的最新通告和疫情动态，以便及时了解最新的疫情防控要求和政策调整。
通过以上措施的实施，可以有效降低疫情传播风险，保障市民的生命安全和身体健康，也请广大市民积极配合政府的防疫措施，共同维护好来之不易的防控成果。
