“跑分洗钱”是不法分子利用个人银行账户或支付平台，通过转账等方式帮助非法资金进行转移和隐藏的行为，涉嫌违法时避免的方法包括：
1、提高法律意识：了解相关法律法规，增强法律意识，明确知道哪些行为属于违法行为，并自觉遵守法律规定，对于任何可疑的金融交易或活动要保持警惕，及时向相关部门举报。
2、加强信息保护：注意保护个人信息，特别是银行账号、密码等敏感信息，防止被不法分子盗用，不轻易向他人提供个人身份证明文件及银行卡信息。
3、审慎对待诱惑：对于高额回报、低风险的投资机会保持警惕，不轻信陌生人提供的所谓“赚钱机会”，避免参与任何形式的非法金融活动，如网络赌博、非法集资等。
4、定期检查账户：定期检查自己的银行账户和信用卡账单，发现异常交易立即报告给银行或相关金融机构，如果发现自己的身份被盗用或涉及不明交易，应迅速采取措施冻结账户并报警处理。
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5、强化内部管理：企业和机构应建立健全的内部控制机制和审计制度，确保财务管理的透明度和合规性，对员工进行反洗钱培训和教育，提高他们的防范意识和能力。
避免涉嫌违法的关键在于提高个人的法律意识和自我保护能力，同时也需要社会各界共同努力，加强对非法金融活动的打击力度。
