这是一个极其复杂和令人痛心的情况，以下是一些可以考虑的应对步骤：
寻求专业帮助
心理咨询：立即为自己寻找专业的心理咨询师，这种情感上的冲击可能会导致严重的心理压力、焦虑、抑郁等情绪问题，心理专家可以提供安全的空间来处理这些强烈的情绪，帮助你稳定情绪，理解自己的情绪反应，并找到应对痛苦的方法。
家庭咨询（如果条件允许）：虽然这非常困难，但在某些情况下，家庭咨询可能有助于探索家庭关系中深层次的问题，不过，这需要在你觉得自己有足够的心理准备去面对这种复杂的咨询情境时才考虑。
收集信息与证据（谨慎进行）
- 在情绪稍微稳定后，如果觉得有必要，可以尝试收集一些信息或证据来证实你的怀疑，但这一步要非常谨慎，因为错误的怀疑可能会破坏关系并且对家庭造成更大的伤害，注意观察他们之间的互动是否存在异常亲密的行为、频繁的私下交流等迹象，不过，避免过度窥探隐私，以免引发更多矛盾。
沟通与表达感受
和老公沟通：选择一个适当的时机与老公坦诚地沟通你的感受和发现，选择一个相对平静、没有干扰的环境，以平和但坚定的语气表达你对他行为的看法，询问他是否有什么需要解释的，在这个过程中，要做好心理准备面对各种可能的反应，包括他的否认、回避或者承认。
和女儿沟通（视年龄和情况而定）：如果女儿已经成年，且你认为她能够理性面对，也可以考虑和她沟通，但要注意方式方法，避免指责和羞辱，着重表达你对她行为的担忧以及这种行为对家庭造成的伤害。
法律途径（如果涉及违法犯罪）
- 如果你发现他们的关系涉及违法的行为，如性侵未成年人等犯罪行为，一定要果断向公安机关报案，这是维护法律尊严和自己及家人权益的重要手段，配合警方的调查工作，提供你所掌握的证据和信息。
考虑自身未来的生活
自我关怀与成长：无论最终结果如何，都要把关注点放回自己身上一部分，照顾好自己的身体和心理健康，通过运动、兴趣爱好、社交等方式重新找回生活的平衡和快乐，思考自己未来的生活方向，是选择修复关系还是分开，这是一个非常艰难的决定，要根据自己的内心感受和实际情况做出抉择。
