上海高温费是上海市在夏季高温期间，为保障劳动者在高温条件下的正常工作和身体健康而发放的一种津贴，领取高温费的方法如下：
1、确认资格：确保你符合高温津贴的发放条件，即你在每年的6月至9月期间，被安排露天工作或工作场所温度无法降至33℃以下。
2、了解政策：熟悉《关于调整本市夏季高温津贴标准的通知》等相关文件，了解高温津贴的具体标准、发放时间和条件。
3、记录工作情况：如果你从事的是室内工作但温度超过33℃，需要收集相关证据，如温度计测量数据、工作环境照片等，以证明你的工作环境确实符合高温津贴的发放条件。
4、与用人单位沟通：向所在用人单位的人力资源部门或直接上级提出高温津贴的申请，并提供必要的证明材料，根据单位的规定和流程，填写相关的申请表或进行其他必要的手续。
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5、关注发放情况：在高温季节结束后，留意工资单或银行账户中是否有高温津贴的发放记录，如果发现未按时发放，应及时与用人单位联系并催促。
高温津贴的发放涉及多个环节和因素，劳动者应充分了解自己的权益和义务，确保在高温环境下得到应有的保护和补偿。
